Personal Trainer · Nutrition Coach
Stronger body.Corpo mais forte.
SmarterAlimentação nutrition.inteligente.
I'm Bruno Camers, a certified Fitness Trainer in the USA. I help busy adults build strength, lose fat and eat better — with science-based training and nutrition coaching that fits real life.Sou o Bruno Camers, Fitness Trainer certificado nos EUA. Ajudo adultos com rotina corrida a ganhar força, perder gordura e comer melhor — com treino baseado em ciência e nutrition coaching que cabe na vida real.
I've been where you areEu já estive onde você está
Years ago I weighed 160 kg (350 lb). Five years of consistent training and better habits took me down more than 50 kg (110 lb). I know what it takes — and I know that what works is a plan you can actually keep.Anos atrás eu pesava 160 kg. Cinco anos de treino consistente e hábitos melhores me fizeram perder mais de 50 kg. Eu sei o que é preciso — e sei que o que funciona é um plano que você consegue manter.
How I can helpComo posso te ajudar
Every plan starts with a free consult and an assessment. From there, we pick the format that fits your life.Todo plano começa com uma conversa grátis e uma avaliação. Depois a gente escolhe o formato que cabe na sua vida.
Personal Training
One-on-one, in-person sessions with hands-on coaching.Treinos individuais presenciais, com correção ao vivo.
Coming soonEm breve Learn more →Saiba mais →Online CoachingConsultoria Online
A 12-week program on your phone, with weekly check-ins.Programa de 12 semanas no celular, com check-in semanal.
Learn more →Saiba mais →Nutrition Coaching
Habit-based nutrition that matches your training.Alimentação por hábitos, alinhada com o seu treino.
Learn more →Saiba mais →AthletesAtletas
Strength & conditioning for Jiu-Jitsu and soccer.Preparação física para jiu-jitsu e futebol.
Learn more →Saiba mais →Training + nutrition in the same planTreino + alimentação no mesmo plano
Your workouts and your eating habits are planned together — not by two people who never talk.Seu treino e seus hábitos alimentares são planejados juntos — e não por duas pessoas que nunca conversam.
How nutrition coaching works →Como funciona o nutrition coaching →
From first message to resultsDa primeira mensagem ao resultado
Free consultConversa grátis
A quick chat about your goals, routine and history.Um papo rápido sobre seu objetivo, rotina e histórico.
AssessmentAvaliação
Health questionnaire, measurements and a movement check.Questionário de saúde, medidas e análise de movimento.
Your planSeu plano
Training and nutrition built for you — not a template.Treino e alimentação feitos pra você — nada de modelo pronto.
Weekly check-insCheck-in semanal
We track progress and adjust so you never stall.A gente acompanha e ajusta pra você nunca estagnar.
Learn while you trainAprenda enquanto treina
Free calculatorsCalculadoras grátis
Find your daily calories, protein target and macros in one minute.Descubra suas calorias diárias, meta de proteína e macros em um minuto.
Open the tools →Abrir calculadoras →Blog
Short, science-based articles on fat loss, muscle and nutrition — no myths.Artigos curtos e baseados em ciência sobre emagrecimento, músculo e nutrição — sem mito.
Read the articles →Ler os artigos →Ready to start?Pronto pra começar?
Your first consult is free. Tell me your goal and I will tell you, honestly, how I can help.A primeira conversa é grátis. Me conta seu objetivo e eu te digo, com sinceridade, como posso ajudar.